La grossesse et /ou  l’accouchement voie basse distendent le périnée.

Celui ci devient plus difficile parfois à contracter, et la femme peut avoir des difficultés à retenir les urines, surtout lors des efforts (toux, éternuements, rire, port de charge) mais aussi les gazs, voire les selles.

C’est pour prévenir ces pathologies, et ainsi mieux connaître son corps et donc le préserver, que la rééducation périnéale apres l’accouchement est importante.

10 séances sont le plus souvent suffisantes pour retrouver une tonicité des muscles périnéaux .

Elle peut se faire manière manuelle et éducative (méthode CMP: Connaissance et Maitrise du Périnée, méthode très éducative dans laquelle je me suis spécialisée,petit à petit sur plusieurs niveaux) complétée par des outils De Gasquet.

Ces méthodes peuvent s’utiliser lors de la grossesse suivante.

Certains praticiens vont proposeront un rééducation  par sonde d’électro-stimulation, ce que je n’utilise pas.

La méthode CMP permet, par des exercices à reproduire à la maison pour se muscler mais aussi à utiliser dans le quotidien,ou la reprise du sport et… de tout connaître du périnée!

Elles sont prescrites souvent à la visite post natale et prises en charge par l assurance maladie (prescription possible par la sage-femme suite à la grossesse).

En dehors de la grossesse des séances peuvent être prescrites par un médecin.